Категория : Чем уже талия, тем длиннее жизнь

4 записи

Сильная мотивация, для того чтобы не сбиться с намеченной цели – похудеть. В таком сложном вопросе, как похудение, зачастую светлые намерения так и не воплощаются в жизнь. Причиной тому могут быть отсутствие силы воли, недостаточная самоорганизация, жизненные неудачи и многое другое. Немаловажную роль в процессе избавления от лишнего веса играет не только правильный выбор диеты …
Девушка с овощами и фруктами
Как проводить разгрузочные дни без ущерба здоровью. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью, так как возможно появление обостренного ощущения голода, которое сопровождается слабостью и головокружением. Чтобы снять эти симптомы, необходимо выпить крепкий сладкий чай с хлебом. По составу продуктов суточного рациона различают следующие разгрузочные дни (в среднем 5-6 приемов пищи в день). Творожные или …
Девушка и весы
Рекомендации по снижению веса, правильному питанию, применению разгрузочных дней. Чтобы не прибавлять в весе, необходимо соблюдать следующие рекомендации: 1.Уменьшить калорийность рациона за счет ограничения углеводов, особенно тех которые легко усваиваются (сахар, сладости), и высококалорийных жиров (сало, сливочное масло, жирное мясо). 2. Включить в рацион повышенное количество сырых овощей и фруктов (малокалорийных, но значительных по объему, …
Девушка танцует на улице
Достаточно ли у вас знаний для достижения успеха? Уменьшаем калорийность рациона при ожирении и повышаем физические нагрузки. На основе многолетних исследований составлена сравнительная таблица продолжительности жизни тучных и худощавых людей. И что же оказалось: до 60-ти лет доживает лишь 60% тучных и 90% худощавых; до 70-ти лет соответственно 30 и 50%; до 80-ти лет доживают …
Наверх
Top.Mail.Ru Модные советы