Свойства ванны

Шикарная ванная

Ванна – необходимая гигиеническая процедура, которая очищает, укрепляет, омолаживает.

Любая ванна дает организму возможность расслабиться. Но в зависимости от того, что в нее добавить, она может освежать, укреплять, закалять, делать красивее и даже лечить.

При этом надо всегда учитывать:

  • нельзя купаться сразу после еды;
  • горячую ванну около 40 градусов надо всегда заканчивать холодным душем;
  • нельзя находиться в ванне дольше 20 минут;
  • сразу после ванны лучше лечь в постель, если ванну принимают днем, то по крайней мере 15 минут нужно отдохнуть в полном покое;
  • слишком горячая ванна ослабляет сердце, поэтому лица, страдающие ревматизмом и сердечно-сосудистыми заболеваниями могут принимать горячую ванну только с разрешения врача.
  • обычная гигиеническая ванна должна иметь температуру около 36 градусов, тогда она действует на нервную систему успокаивающе, способствует засыпанию.

Полезно добавить в ванну несколько ложек масла для ванн. Готовят его так – необходимо смешать 3 части касторового или миндального масла с одной частью любого эфирного – хвойного, цветочного, цитрусового, масла розы, жасмина, лаванды, мяты.

Ванна с молоком и апельсинами

Лежа в ванне можно сделать маску для лица, а также массаж всего тела.

Массаж начинают с кончиков пальцев на ногах и постепенно продвигаются вверх. Особенно энергично обрабатывают бедра, затем руки, плечи, спину, ягодицы. Все движения массажной щетки должны быть направлены к сердцу. При отсутствии щетки, можно массировать тело руками.

Массаж в ванне особенно необходим тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. После массажа следует расслабиться, отдохнуть.

По окончании принятия ванны нужно сполоснуться прохладной водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Обсуждение закрыто.

Наверх
Top.Mail.Ru Модные советы